Простые и эффективные упражнения из йоги, которые помогут приблизить вас к идеальной осанке, снимут боль в позвоночнике и укрепят мышцы спины. В статье описаны 4 упражнения: поза младенца, поза воина, поза ящерицы и поза моста. Каждое упражнение нужно повторять 6 раз.
# Упражнения
Статья представляет топ-5 упражнений для убирания жира с живота и боков. В списке присутствуют упражнения с обручем, наклоны корпуса, приседания и другие. Для достижения хорошего результата необходимо выполнять упражнения ежедневно и в необходимом количестве подходов и повторений.